The abnehmen hamburg Diaries

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Du möchtest wahrscheinlich schnell erste Erfolge erzielen und am liebsten 10 kg in einer Woche abnehmen. Aber ist das realistisch und vor allem gesund?

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unweigerlich immer wieder in die alten Gewohnheiten. Nach der psychotherapeutischen Beratung wurden mir die Lösungswege aus meinem alltäglichen Pressure richtig klar.

Und an genau dieser Stelle lief mein Kopfkino leider aus dem Ruder, denn ich sponn mit der Recommendation das Strand-Märchen weiter. Statt Schokolade als meinen Feind anzunehmen, sah ich vor meinem geistigen Auge leider nur ein kleines dickes Form am Strand herumlaufen, das über und über mit meiner liebsten Sünde bekleckert war und schließlich nach einem filmreifen Stolperer mit dem Gesicht voran in den Sand klatschte.

Abnehmen funktioniert im Grunde nach einem ganz einfachen Prinzip: Wer täglich mehr Kalorien zu sich nimmt als er verbrauchen kann, nimmt zu. Das heißt im Umkehrschluss aber auch, wenn du deine Kalorienaufnahme reduzierst und weniger Kalorien zu dir nimmst, als du verbrennst, nimmst du ab.